Es una técnica de entrenamiento y rehabilitación física, perfeccionada en los Estados Unidos por el osteópata y atleta alemán, Joseph Pilates alrededor del año 1926. Este método era utilizado casi exclusivamente por bailarines y atletas para rehabilitar lesiones, compensar el desarrollo muscular unilateral, fortalecer los músculos de la postura y mejorar el alineamiento del cuerpo.
En la actualidad, el Método Pilates es conocido alrededor del mundo y beneficia a personas de cualquier edad y nivel de entrenamiento físico, cada ejercicio puede ser adaptado de acuerdo a la necesidad particular del cliente.
Trabajando con una combinación de diferentes aparatos de resistencia llamados Reformer y 3D Gym además de una variada selección de complementos, el cliente realiza bajo la supervisión de una profesora certificada la ejecución de una rutina completa de ejercicios, condicionando varios grupos musculares al mismo tiempo.
El objetivo del Método Pilates es estirar la musculatura dominante y fortalecer las estructuras débiles o antagonistas.
Asimismo la técnica es compatible con cuerpos que envejecen porque, sin sobrecargar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, la circulación y la masa muscular, todo lo cual ayuda a combatir la Osteoporosis.
Durante la ejecución de las rutinas el músculo nunca se trabaja hasta la fatiga, manteniendo el balance entre flexibilidad y fuerza. Dichas rutinas ayudan a desarrollar un nivel postural óptimo y la alineación de la columna vertebral, favoreciendo a la tercera edad y a personas de vida sedenta ria o con patologías.
Marta Gonzalez introduce Pilates en España en 1997 como el primer Estudio establecido en Marbella y la Costa del Sol con credenciales reconocidas en Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido. Ofrecemos clases en grupos reducidos, privadas y semi privadas utilizando equipamiento Pilates con Colchonetas elevadas, Reformers, Barriles y Accesorios. Formada y Certificada en Canadá con currículo avalado por 2 Escuelas internacionales y más de 700 horas de formación que incluyen la especialización en las modificaciones al Método Pilates para Rehabilitación y clientes con necesidades pre o post operatorias.
Solo con cita previa 952 83 37 32 - 666 565 283
Lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 hrs.
Desde su visita inicial el cliente reciben una evaluación musculoesquelética y un análisis detallado del programa adecuado a sus necesidades. Disponibles en nuestro Centro en Marbella Golf ofrecemos:
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